Διαλειμματική νηστεία και περιορισμένο ωράριο φαγητού: τι έδειξε νεότερη μελέτη;

Διαλειμματική νηστεία και περιορισμένο ωράριο φαγητού: τι έδειξε νεότερη μελέτη;

Η διαλειμματική νηστεία και ειδικότερα η κατανάλωση των γευμάτων μέσα σε ένα συγκεκριμένο καθημερινό χρονικό διάστημα έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής. Συχνά παρουσιάζεται ως μια απλή λύση για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση του μεταβολισμού. Τι δείχνουν, όμως, τα...